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Todo acerca del Período

No se llama “floresita”, “palomita” “tesorito”. Se llama vagina. Sabemos que hablar de su salud vaginal puede ser un poco incómodo pero le apostamos que no dejará de hablar de ella una vez que descubra todas las ventajas de ¡The Diva Cup!

Después de hablar con adolescentes y madres acerca de sus cilcos menstruales, y de la retroalimentación de nuestra Comunidad Diva, hemos aprendido que muchas mujeres no entienden realmente lo que sucede durante la menstruación y muchas otras han olvidado los nombres de “todas las partes de ahí abajo”. Al tomarse el tiempo para aprender más acerca de su cuerpo y su ciclo menstrual, usted sera capaz de mejorar el cuidado de su período y de las mujeres en su vida.



La vagina y todas sus maravillosas partes

Figura 1

Recuperar el control de la menstruación empieza con el conocimiento. La mejor forma de aprender acerca de su salud vaginal es precisamente mirar su vagina. Así es, necesita observar la única cosa que probablemente nunca ha mirado antes. La forma más sencilla de hacerlo es poner un espejo en el suelo y mirar hacia abajo. No es tan complicado o aterrador como piensa. Además, la primera vez que inserte The DivaCup, puede ser que desee mirar su zona vaginal para asegurarse que la inserta correctamente.

Para insertar The DivaCup hay algunas cosas que necesita saber. Primero que nada, sólo hay un orificio de la vagina. En segundo lugar, The DivaCup permanece en la parte baja del canal vaginal, lo que significa que no le irritará, no se perderá en su útero e incluso no entrará en contacto con el cuello del útero. Por último, debido a que The DivaCup se usa internamente, es importante que sepa dónde encontrar tanto la apertura de su canal vaginal como los labios vaginales. No se preocupe si no sabe dónde buscarlos. La imagen a continuación le mostrará ¡todo lo que necesita saber!

Utilizar The DivaCup es fácil y una vez que haya encontrado un método que le funcione mejor, sólo toma unos segundos insertar y retirar la copa. Para instrucciones detalladas sobre la inserción y extracción de DivaCup, por favor visite nuestra sección DivaCup Preguntas y Respuestas. Y recuerde, antes de comenzar, lávese bien las manos con agua tibia y jabón y asegúrese de leer con cuidado las instrucciones detalladas que se encuentran en la Guía de Usuario. La figura 1 le mostrará todo lo que necesita saber.

El Ciclo Menstrual

Figura 2

Todas estamos familiarizadas con popular fórmula de los 28 días del ciclo menstrual. En el día 1, usted tiene su período. Después, en el día 14, su ovulación lo que significa que este es el día en que usted puede quedar embarazada. En el día 28, si el óvulo no se ha fertilizado, el cuerpo se prepara para iniciar su ciclo de nuevo.

Aunque es conveniente, esta fórmula de 28 días no encaja realmente con la experiencia de muchas mujeres con su ciclo menstrual. De hecho, a menos que usted tome un anticonceptivo oral (La Píldora), es muy poco probable que su ciclo menstrual sea de una duración consistente de 28 días. Es aún más interesante saber el hecho de que, mientras utiliza un anticonceptivo, usted no experimenta su período naturalmente sino que las hormonas sintéticas hacen creer al cuerpo que está atravesando los cambios normales durante el período menstrual. ¿Esto le pareció interesante? Siga leyendo para aprender más acerca de lo que realmente ocurre durante su ciclo menstrual (Ver la Figura 2).

Fase Folicular

Su período menstrual comienza cuando los niveles de progesterona y estrógeno son bajos y provocan que el endometrio se desprenda y resulte en el sangrado menstrual. El sangrado menstrual puede durar entre dos a siete días. Después de su período, el útero comienza a reconstruir su revestimiento y los ovarios comienzan a reconstruir gradualmente un óvulo. Este proceso se desencadena por una señal química de su glándula pituitaria, una glándula del tamaño de un chícharo en su cerebro. Cuando esto ocurre, los ovarios se agrandan y entre 8 a 15 óvulos comienzan a madurar. En la mayoría de los casos, sólo un óvulo madura totalmente (o en el caso de gemelos, dos óvulos) mientras que el resto se disuelve.

El óvulo se forma en un saco cerca del ovario donde permanece hasta que la glándula pituitaria libera la hormona luteinizante responsable de liberar el óvulo. Mientras que el óvulo madura, el revestimiento de útero se espesa y se alimenta de la hormona estrógeno. Cuando se libera, el óvulo hace su propio camino a través de una de las trompas de falopio. La fase folicular dura hasta que ocurre la ovulación.

Fase Lútea

La fase lútea comienza justo después de la ovulación. La fase lútea dura aproximadamente de 12 a 14 días. Después de la ovulación, y si el óvulo no se ha fertilizado, los niveles de estrógeno caen y la hormona progesterona comienza a aumentar, preparando al recubrimiento espeso de útero para liberarse junto con el óvulo.

Nota: Aunque la ovulación se produce 14 días antes de que su ciclo inicie, no significa que se produce necesariamente en el día 14 de su ciclo. Usted puede ovular el día 19, lo que significaría aproximadamente 14 días después (día 33) de que llegue su período. Al poder identificar el momento de su ovulación, puede predecir mejor cuándo tendrá su próximo período. Prestar atención a su temperatura, su fluido vaginal y a la ubicación del cuello del útero puede ayudarle a identificar cuándo es su momento más fértil.

Cuidado Menstrual

Con el paso de los años, hemos descubierto algunas alternativas saludables para el cuidado menstrual tradicional. Mientras que éstos pueden no funcionar para todas, son por lo menos agradables y relajantes.

Por favor tome en cuenta que la siguiente información está destinada a ser de carácter informativo y no se ofrece como consejo médico, ni sustituye la consulta con su médico. Si usted tiene alguna inquietud o condición ginecológica/ médica relacionada con la salud menstrual o vaginal, le recomendamos que consulte a su médico.

¡Buena Elección!

Lo mejor que puede hacer con su vagina es dejar de utilizar productos de higiene femenina convencionales. Los tampones y las toallas desechables están llenas de perfumes, productos químicos y materiales que pueden causar abrasiones internas, así como irritar su vagina. El silicón de grado médico no absorbente de The DivaCup es reutilizable y no deja rastro o residuos después del uso. Además, es cómoda y cuando se inserta de manera adecuada no hay derrames.

¡Alivio del dolor!

Todas odiamos los cólicos. Tienen una manera de expandirse por todo el cuerpo cuando realmente no queremos ni saber de ellos. Beber té de algunas hojas de frambuesa o de manzanilla puede ayudar a aliviar el dolor causado por los cólicos menstruales. Hemos encontrado también que limitar el consumo de lácteos, trigo, carne, azúcar refinada y cafeína puede ayudar a reducir los cólicos, las nauseas, el acné y los cambios de humor relacionados con su ciclo menstrual.

Un buen baño caliente con sales de mar no sólo nutrirá la delicada piel alrededor de la vagina sino también ayudará a aliviar las contracciones musculares. Tenga cuidado de sumergirse en las burbujas aromáticas para el baño, las sales o las infusiones ya que los ingredientes de muchos de ellos pueden irritar la vagina. Si usted sufre de períodos abundantes y dolorosos, le sugerimos que consulte con un profesional de la salud certificado acerca de complementar su dieta con vitaminas y minerales específicos para equilibrar y mantener una buena salud menstrual.

¡Cuídese!

Su vagina no es diferente de las otras partes de su cuerpo. Esto significa que lo más importante que puede hacer por su salud vaginal y menstrual es dormir bien, comer bien y hacer ejercicio con frecuencia.