¡Felicidades por hacer el cambio a DivaCup! 

Ya saliste de la tienda con la cabeza bien en alto, con tu nueva DivaCup en mano, entusiasmada porque pronto llegará tu periodo, o tal vez metiste la caja en tu bolso a toda prisa con la esperanza de que nadie haya visto. 

Sea cual fuera tu experiencia al comprar tu DivaCup, ¡Felicidades! 

Mañana, cuando tu periodo esté a punto de llegar, abrirás ese nuevo y reluciente paquete, sacarás la DivaCup y vivirás un inmediato paraíso menstrual… o al menos eso esperamos. 

La verdad es que muchas mujeres que la prueban por primera vez tardan unos días en sentirse cómodas con la DivaCup, o incluso varios ciclos, pero no pasa nada. De hecho, es más común de lo que parece. La DivaCup se inserta de forma distinta a los tampones, lo que implica un acercamiento muy personal con tu salud vaginal. 

Charlamos largamente con nuestro equipo de Atención al Consumidor (nuestros expertos de la copa menstrual) para averiguar qué consejos les darían a quienes la prueban por primera vez. Nos dieron mucha información y lo compartimos todo aquí con ustedes. 

DivaCup

¡Lee la Guía de usuario!

Lo primero es lo primero, lee la Guía de Usuario. Es posible armar un organizador de ropa nuevo sin leer las instrucciones, pero la Guía de Usuario de la DivaCup no es algo que se puede/debe ignorar. Además, tu vagina se merece lo mejor y lo mejor lo ofrece la DivaCup. La Guía de Usuario no solo explica cómo insertar, girar y extraer la DivaCup, sino que también da una gran seguridad a quienes la prueban por primera vez. 

Antes de colocar la DivaCup, lava meticulosamente la copa (y tus manos) con agua tibia y DivaWash o un jabón suave sin aceite ni perfume. Si tus uñas son largas, lávalas bien y cortarlas un poco si puedes. 

¡Usa la Diva Cup únicamente durante la menstruación!

Muchas de nuestras Divas están tan entusiasmadas con la copa que deciden usarla antes de su ciclo. Esto es una mala idea por varios motivos. La copa está regulada para ser usada solo durante la menstruación, eso significa que una gran parte de su éxito se debe al flujo menstrual. Si piensas: ¿Y qué hay de mal en practicar antes?, ¡no lo hagas! Si la copa se inserta sin menstruación, el canal vaginal está menos lubricado y la copa no se deslizará tan fácilmente (lo que será bastante incómodo). Además, la copa no se abrirá tan fácilmente, por lo que puede dificultar la extracción y crear una experiencia desagradable. 

¡Relájate! No, en serio, ¡relájate! 

Para quienes la prueban por primera vez, insertar la DivaCup puede ser dificil, ya que es diferente y mucho más grande que un tampón. Si encima añadimos músculos tensos, la inserción puede alcanzar toda una nueva dimensión de dificultad. Si los músculos están tensos, la inserción será incómoda y probablemente la copa no se abra ni se colocará en un ángulo adecuado. Esto se debe a que los músculos vaginales son los que sostienen la copa en su sitio. Estos músculos están diseñados para expandirse o contraerse de forma natural y, si estás nerviosa o estresada cuando se inserta la copa, los músculos reaccionarán con intensidad. 

Entonces, ¿cómo se relaja el suelo pélvico? 

Para relajar el suelo pélvico, respira profundamente, espira y visualiza cómo se relajan los músculos del suelo pélvico (similar a la sensación de orinar después de haber estado aguantando). También puedes imaginar que sostienes una pelota con los músculos vaginales y que la sueltas al respirar. La respiración debe sentirse en lo hondo de la barriga, no solo en los pulmones. 

¡El ángulo lo es todo!

Las instrucciones indican que se inserte la DivaCup horizontalmente, pero ¿qué quiere decir eso? 

A diferencia de los tampones, que se insertan hacia arriba, la copa se inserta horizontalmente, hacia el coxis. Míralo de esta manera, toma la copa y colócala de lado en una superficie plana (como una silla). Desliza la copa hacia atrás en la silla: este es un movimiento horizontal. 

Estupendo, ya compró The DivaCup...¿Y ahora qué?

Durante la inserción, préstale atención a la muñeca de la mano que sostiene la copa. Asegúrate de no torcer la muñeca hacia arriba cuando insertes la copa, sino de que permanezca recta. Si giras la muñeca durante la inserción, lo más probable es que la copa se inserte hacia arriba, en vez de forma horizontal. También recomendamos el uso de nuestra opción de doblarla «hacia abajo», ya que esto te ayudará a insertar la copa más fácilmente, abrirla y posicionarla mejor en la abertura. Cuando la copa se inserta horizontalmente, puedes notar cómo se desliza en su sitio en la base del canal y se abre. Si sientes que la copa se mueve hacia arriba en el canal, lo más probable es que no se haya abierto del todo. Estar parada con una pierna sobre la bañera puede ayudarte a relajar los músculos. 

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Evita los lubricantes. 

Aunque parezca que tiene sentido, no recomendamos el uso de ningún lubricante con la DivaCup, ya que puede comprometer la integridad de la silicona y la salud vaginal. Debido a que la DivaCup se mantiene en la vagina por un periodo de 12 horas, si se aplica lubricante, también permanecerá en el canal por las mismas horas y puede ser irritante. Recomendamos solo usar agua caliente para ayudar a calentar la copa. El agua caliente, combinada con la lubricación de los fluidos menstruales, ayudará a deslizar la copa más fácilmente. 

Girar es un paso obligatorio, no opcional. 

Algunos se preguntarán por qué las instrucciones indican que la copa debe girarse una vuelta completa de 360 grados. El motivo es asegurar que el sello esté en su lugar. Aunque sientas que tu DivaCup está abierta mientras la insertas, no significa necesariamente que esté abierta del todo. Es decir, puedes sentir la sensación de que la copa está abierta, pero tras tocar alrededor de la copa, hay una parte que todavía está plegada. Una vez insertada la copa, intenta deslizar el dedo alrededor del exterior y de la pared vaginal, presionando con cuidado en los laterales de la copa. Esto debería abrir la copa del todo, sellando y facilitando la rotación. Si la copa no queda abierta del todo, puede moverse durante el uso, lo que puede provocar dificultades durante la extracción. 

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¡Extracción!

Debido a que el canal vaginal solo mide de 7 a 10 cm, la DivaCup no se perderá en tu interior. En caso de que la copa no se haya colocado en el ángulo adecuado, y no se haya abierto del todo en la base del canal vaginal, podría alargarse el período de extracción. Cuando se coloca adecuadamente, el tallo debe apoyarse alrededor de un centimetro y medio en el canal, con el labio cubriendo el tallo. 

Al igual que en la inserción, la clave para hacerlo bien es relajar los músculos. Debido a que los músculos mantienen la copa en su sitio, tensar los músculos no aflojará la copa para su extracción. Una vez que hayas relajado los músculos, un truco que ayuda es ponerte de pie con una pierna en alto sobre la bañera. Esta postura ayuda a alinear el cuerpo en la misma posición horizontal empleada para insertar la copa. Sentarte en el inodoro y en cuclillas también son buenas opciones, pero pueden añadir un estrés extra a la pelvis. 

Tras respirar profundamente varias veces, puja presionando hacia abajo con los músculos abdominales/pélvicos (como si fueras hacer tus necesidades) e inserta con cuidado el dedo pulgar y el índice en la vagina hasta alcanzar el tallo. Si no alcanzas el tallo al primer intento, continúa respirando profundamente y haciendo presión. Recomendamos tomar aire cinco veces por cada vez que hagas presión. Una ducha caliente o un baño o salir a pasear pueden ayudar también a relajar los músculos. 

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Cuando alcances el tallo, jala cuidadosamente hasta poder agarrar bien la base de la copa para soltar el sello. La clave para extraer bien la copa está en la base, no en el tallo. Muchas de nuestras divas cortan los tallos de la copa, ya que te puede irritar. Una vez tengas un buen agarre en la base con el pulgar y el índice, presiona la copa suavemente y gírala un poco de costado a la vez que la mueve a los lados para soltar el sello con el movimiento. 

Si tienes inconvenientes para relajar tu suelo pélvico, te puede servir de ayuda hablar con un fisioterapeuta de suelo pélvico o con tu médico, ya que ambos pueden ayudarte a entender la fuerza de los músculos del suelo pélvico. Algunas mujeres pueden experimentar dificultades debido a una musculatura débil, aunque en otras puede deberse a la tensión muscular. Para saber más sobre la salud del suelo pélvico, haz clic aquí.

Lava la DivaCup cada 10 o 12 horas. 

Es muy importante limpiar tu DivaCup por lo menos 2-3 veces al día con agua caliente y DivaWash. No lavar la copa entre usos puede causar olores desagradables o irritación. Los cuatro orificios alrededor del borde deben estar limpios antes de insertar tu DivaCup para mantener el sello y evitar fugas. A pesar de todos los productos de limpieza que hay en el mercado, la mejor opción es usar DivaWash o un jabón suave sin aceite ni perfume. Para ver la lista de productos e ingredientes de evitar, por favor, visita nuestra página web en la sección de Cuidado y Limpieza

DivaWash

¡Para tu primera vez, prueba la DivaCup durante el día! 

Nuestro equipo de Atención al Consumidor está aquí para ayudarte, pero ellos también necesitan irse a casa con sus queridas familias. Si estás indecisa sobre la DivaCup, te recomendamos que te comuniques durante el día (8:30 a. m. – 4:30 p. m., hora del este) para asegurarte que puedas ser atendida por nuestro equipo para cualquier duda o preocupación. No recomendamos probar la copa por primera vez antes de dormir. Esto se debe a que cuando dormimos, los músculos se relajan y, si la copa no se ha colocado correctamente y/o abierta del todo en la base del canal vaginal, puede ser que se mueva por la noche. Una vez hayas dominado la inserción, ¡dormir con la copa por toda la noche será un paraíso! Gracias a la DivaCup, disfrutamos de un mundo con sábanas limpias el primer día de menstruación- has pasado de un escenario ficticio a una realidad increíble. 

Si tienes dudas, puedes contáctate con nuestro equipo de ayuda al consumidor por medio de email a support@divacup.com o por teléfono al 01-800-099-0553 en México o al +1 866 444 3482 en Canadá. Contamos con personal que habla en Español, Inglés y Frances. Nuestro vídeo instructivo, contiene imágenes que pueden ser de ayuda y siempre puedes encontrar nuestra Guía de usuario en línea para referencia. 

Entendemos que todo esto es demasiada información, confía en nosotros, esto te ayudará cuando comiences tu periodo y uses la DivaCup por primera vez.