Estupendo, Ya Compre mi DivaCup…¿Y Ahora Qué?

¡Felicidades por hacer el cambio a la DivaCup!

Ya saliste de la tienda con la cabeza bien en alto, con tu nueva copa en mano, entusiasmada por que comenze tu menstruación, o bien metiste la caja en tu bolso a toda prisa con la esperanza de que nadie te vio. Sea cual fuera tu experiencia al comprar la DivaCup, ¡Felicidades!

Mañana, cuando tu menstruación esté a punto de llegar, abrirás ese nuevo y reluciente paquete, sacarás tu DivaCup y vivirás un inmediato paraíso menstrual… o al menos eso esperamos.

La verdad es que muchas mujeres que la prueban por primera vez tardan unos días en encontrarse cómodas con la DivaCup, o incluso varios ciclos, pero no pasa nada. De hecho, es más común de lo que parece. La DivaCup se inserta de forma distinta a los tampones, lo que implica un acercamiento muy personal con tu salud vaginal.

Charlamos largamente con nuestro equipo de Atención al Consumidor (nuestros expertos de la copa menstrual) para averiguar qué consejo les darían a quienes la prueban por primera vez. Nos dieron mucha información y lo compartimos todo aquí para ustedes.

DivaCup

¡Lee la Guía de Usuario!

Lo primero es lo primero, lee la Guía de Usuario. Es posible que pueda armar su nuevo organizador de ropero sin leer las instrucciones, pero la Guía de Usuario de la DivaCup no es uno que quiera ignorar. Además, su vagina se merece lo mejor y lo mejor lo ofrece la DivaCup. La Guía de Usuario no solo explica cómo insertar, girar y extraer la DivaCup, sino que también da una gran seguridad a quienes la prueban por primera vez.

Antes de colocar la DivaCup, lave meticulosamente la copa (y tus manos) con agua tibia y  DivaWash o un jabón suave sin aceite ni perfume. Si tus uñas son largas,  lavalas bien y cortarlas un poco si puedes.

¡Usar únicamente durante la menstruación!

Muchas de nuestras Divas están tan entusiasmadas con la copa que deciden usarla fuera de su ciclo. Esto es una mala idea por varios motivos. La copa está regulada para ser usada solo durante la menstruación, eso significa que una gran parte de su éxito se debe al flujo menstrual. Si piensas: «¿Y qué hay de mal en practicar antes?», ¡no lo haga! Si la copa se inserta sin menstruación, el canal vaginal está menos lubricado y la copa no se deslizará tan fácilmente (lo que será bastante incómodo). Además, la copa no se abrirá tan fácilmente,  por lo que puede dificultar la extracción y crear una experiencia desagradable.

¡Relájate! No, en serio, ¡relájate!

Se te preguntas a qué se refieren cuando dicen «¡Relaje el suelo pélvico!». Acuda a un fisioterapeuta especializado en el suelo pélvico. Un fisioterapeuta de suelo pélvico no solo mostrará cómo relajar el suelo pélvico sino que también te enseñará la importancia que los músculos del suelo pélvico tienen para todo el cuerpo.

Para quienes la prueban por primera vez, insertar la DivaCup puede ser duro, ya que es diferente y mucho más grande que un tampón. Si encima añadimos músculos tensos, la inserción puede alcanzar toda una nueva dimensión de dificultad. Si los músculos están tensos, la inserción será incómoda y probablemente la copa no se abra ni se colocará en un ángulo adecuado. Esto se debe a que los músculos vaginales son los que sostienen la copa en su sitio. Estos músculos están diseñados para expandirse o contraerse de forma natural y, si estás nerviosa o estresada cuando se inserta la copa, los músculos reaccionarán con intensidad.

Entonces, ¿cómo se relaja el suelo pélvico?

Para relajar el suelo pélvico, inspire profundamente, espire y visualiza cómo se relajan los músculos del suelo pélvico (similar a la sensación de hacer pis después de haber estado aguantando). También puede imaginar que sostiene una pelota con los músculos vaginales y que la suelta al espirar. La respiración debe sentirse en lo hondo de la barriga, no solo en los pulmones.

¡El ángulo lo es todo!

Las instrucciones indican que se inserte la copa horizontalmente, pero ¿qué quiere decir eso?

A diferencia de los tampones, que se insertan hacia arriba, la copa se inserta horizontalmente, hacia el coxis. Míralo de esta manera, toma la copa y colocala de lado en una superficie plana (como una silla). Deslica la copa hacia atrás en la silla: este es un movimiento horizontal.

Estupendo, ya compró The DivaCup...¿Y ahora qué?

Durante la inserción, prestale atención a la muñeca de la mano que sostiene la copa. Asegúrate de no torcer la muñeca hacia arriba cuando insertes la copa, sino de que permanezca recta. Si gira la muñeca durante la inserción, lo más probable es que la copa se inserte hacia arriba, en vez de horizontal. También recomendamos el uso de nuestra opción de doblarla «hacia abajo», ya que esto te ayudará a insertar la copa más fácilmente, abrirla y posicionarla mejor en la abertura. Cuando la copa se inserta horizontalmente, puedes notar cómo se desliza en su sitio en la base del canal y se abre. Si sientse que la copa se mueve hacia arriba en el canal, lo más probable es que no se haya abierto del todo. Estar parada con una pierna sobre la bañera puede ayudarte a relajar los músculos.

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Evite los lubricantes.

Aunque parezca que tiene sentido, no recomendamos el uso de ningún lubricante con la DivaCup, ya que puede comprometer la integridad de la silicona y la salud vaginal. Debido a que la DivaCup se mantiene en la vagina por un periodo de 12 horas, si se aplica lubricante, también permanecerá en el canal las mismas horas y puede ser irritante. Recomendamos solo usar agua caliente para ayudar a calentar la copa. El agua caliente, combinada con la lubricación de los fluidos menstruales, ayudará a deslizar la copa más fácilmente.

Girar es un paso obligatorio, no opcional.

Algunos se preguntarán por qué las instrucciones indican que la copa debe girarse una vuelta completa de 360 grados. El motivo es asegurar que el sello esté en su lugar. Aunque sientas que tu DivaCup está abierta mientras la insertas, no significa necesariamente que esté abierta del todo. Es decir, puedes sentir la sensación de que la copa está abierta, pero tras tocar alrededor de la copa, hay una parte que todavía está plegada. Una vez insertada la copa, intente deslizar el dedo alrededor del exterior  y de la pared vaginal, presionando con cuidado en los laterales de la copa. Esto debería abrir la copa del todo, sellando y facilitando la rotación. Si la copa no queda abierta del todo, puede moverse durante el uso, lo que puede provocar dificultades durante la extracción.

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¡Extracción!

Debido a que el canal vaginal solo mide de 7 a 10 cm, la DivaCup no se perderá en tu interior. En caso de que la copa no se ha colocado en el ángulo adecuado, y no se a abierto del todo en la base del canal vaginal, podría alargarse el período de extracción. Cuando se coloca adecuadamente, el tallo debe apoyarse alrededor de media pulgada en el canal, con el labio cubriendo el tallo.

Al igual que en la inserción, la clave para hacerlo bien es relajar los músculos. Debido a que los músculos mantienen la copa en su sitio, tensar los músculos no aflojará la copa para su extracción. Una vez que hemos relajado los músculos, un truco que ayuda es ponerse de pie con una pierna en alto sobre la bañera. Esta postura ayuda a alinear el cuerpo en la misma posición horizontal empleada para insertar la copa. Sentarse en el inodoro y en cuclillas también son buenas opciones, pero pueden añadir un estrés extra a la pelvis.

Tras respirar profundamente varias veces, puja presionando hacia abajo con los músculos abdominales/pélvicos (como si fuera a hacer sus necesidades) e inserte con cuidado el dedo pulgar y el índice en la vagina hasta alcanzar el tallo. Si no alcanzas el tallo al primer intento, continúa respirando profundamente y haciendo presión. Recomendamos tomar aire cinco veces por cada vez que haga presión. Una ducha caliente o un baño o salir a pasear pueden ayudar también a relajar los músculos.

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Cuando alcances el tallo, jala cuidadodsamente hasta poder agarrar bien la base de la copa para soltar el sello. La clave para extraer bien la copa está en la base, no en el tallo. Muchas de nuestras divas cortan los tallos de la copa, ya que te puede irritar. Una vez tengas un buen agarre en la base con el pulgar y el índice, presiona la copa con suavemente y gírela un poco de costado a la vez que la mueve a los lados para soltar el sello con el movimiento.

Puede ser de ayuda hablar con un fisioterapeuta de suelo pélvico o con tu médico, ya que ambos pueden ayudarte a entender la fuerza de los músculos del suelo pélvico. Algunas mujeres pueden experimentar dificultades debido a una musculatura débil, aunque en otras puede deberse a la tensión muscular. Para saber más sobre la salud del suelo pélvico, haz clic aquí.

Limpia tu DivaCup 2-3 veces al dia.

Es muy importante limpiar la DivaCup por lo menos 2-3 veces al dia con agua caliente y  DivaWash. No lavar la copa entre usos puede causar olores desagradables o irritación. Los cuatro orificios alrededor del borde deben estar limpios para mantener el sello y evitar fugas. A pesar de todos los productos de limpieza que hay en el mercado, la mejor opción es usar DivaWash o un jabón suave sin aceite ni perfume. Para ver la lista de productos e ingredientes de evitar, por favor, visite nuestra página web, Cuidado y Limpieza.

DivaWash

¡Al primer uso, prueba tu DivaCup durante el día!

Nuestro equipo de Atención al Consumidor está aquí para ayudarte, pero ellos también necesitan irse a casa con sus queridas familias. Si estás indecisa sobre la DivaCup, te recomendamos que te comuniques durante el día (8:30 a. m. – 4:30 p. m., hora del este) para asegura que puedas ser atendida por nuestro equipo para cualquier duda o preocupación. No recomendamos probar la copa por primera vez antes de dormir. Esto se debe a que cuando dormimos, los músculos se relajan y, si la copa no se ha colocado correctamente y/o abierta del todo en la base del canal vaginal, puede ser que se mueva por la noche. Una vez hayas dominado la inserción, ¡dormir con la copa por toda la noche será un paraíso! Gracias a la DivaCup, desfrutamos de un mundo con sábanas limpias el primer día de menstruación a pasado de un escenario ficticio a una realidad increíble .

Contactarte con nuestro equipo por support@divacup.com, 01-800-099-0553 o mediante nuestro Formulario de contacto. Nuestro vídeo instructivo, contiene imágenes que pueden ser de ayuda y siempre puedes encontrar nuestra Guía de usuario en línea para referencia.

Entendemos que todo esto es demasiada información, confíe en nosotros, te ayudará cuando comiences la menstruación y uses la DivaCup por primera vez.

Publicado en Diva Blog @es.
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2 Comentarios

  1. hola! tengo aproximadamente año y medio usando diva cup, los primeros 6 meses no tuve problema, pero después todo se complico, al momento de ponérmela checo que todo este bien y cuando me paro y empiezo a caminar, se me empieza a salir, ya cambien de tamaño y me sigue pasando… alguna sugerencia?

    • Lamentamos escuchar de la dificultad que está teniendo. Le aconsejamos que se comunique con nuestro equipo de expertos de Atención al Consumidor. Ellos le pueden hacer mas preguntas para ayudar a determinar lo que puede ser el problema. Puede conectarse con ellos a support@divacup.com.

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