¡Sí! ¡Puedes dormir con tu copa menstrual! En comparación con las toallas sanitarias o los tampones, que nunca deben usarse por más del tiempo recomendado (por lo general, deben usarse entre 4 y 8 horas), muchas usuarias prefieren la DivaCup, ya que se puede usar hasta por 12 horas. Sin embargo, si no estás segura o has experimentado fugas o molestias al dormir con una copa menstrual, ¡no te preocupes! Te daremos algunos consejos para ayudarte a dormir bien mientras usas la DivaCup.
Preocupaciones comunes al dormir con una copa menstrual durante la noche
Mientras duermo, ¿mi copa menstrual puede perderse dentro de mi cuerpo?
Aunque estés dormida o despierta, es imposible que una copa menstrual se pierda dentro de tu cuerpo. El canal vaginal es un tubo elástico y muscular que mide de 7.6-10.2 cm, hasta topar con el cuello uterino; el cérvix es lo que impide que la copa entre en el útero. Ya que tu vagina no se puede conectar con otras partes del cuerpo, siéntete segura al saber que tu copa no se perderá.
¿Qué sucederá si no puedo sacar mi copa menstrual en la mañana?
¡Que no cunda el pánico! Es posible que tu copa menstrual se haya movido hacia arriba mientras dormías, pero no te preocupes. Como mencionamos anteriormente, es imposible que se pierda dentro de ti. Los músculos vaginales son los que sostienen tu DivaCup en su lugar. A veces, mientras dormimos, los músculos se relajan un poco más que cuando estás despierta y eso puede hacer que tu copa se haya movido de lugar. Para bajarla nuevamente, respira profundo y relaja los músculos del suelo pélvico. Para hacerlo, respira profundamente; inhala y exhala hasta liberarlos (se siente como finalmente poder orinar después de tener muchas ganas de ir al baño). Una vez que estés relajada y en una posición cómoda (ya sea de pie, sentada en el inodoro o en cuclillas), empuja con los músculos abdominales/pélvicos (como si estuvieras defecando) e introduce cuidadosamente el pulgar y el índice en tu vagina hasta alcanzar el tallo.
Para extraer tu copa menstrual, jala suavemente del tallo hasta que puedas tocar la base de la copa. Presiona la base de la copa y muévela cuidadosamente de lado a lado mientras jalas de forma horizontal; de esta manera, podrás liberar el sello. Sostén la copa de forma vertical para que el contenido permanezca dentro de la copa y vacíalo en el inodoro.
Si después de probar nuestros consejos, aún no puedes remover la DivaCup, te recomendamos buscar asistencia médica.
Si uso la copa durante la noche, ¿no se derramará el contenido?
DivaCup brinda hasta 12 horas de protección contra las fugas. Ya que la mayoría de las personas duermen entre 7 y 9 horas cada noche, no deberías preocuparte por las fugas.
Una mujer en promedio puede perder entre 30 y 60 ml de flujo menstrual durante la menstruación. El Modelo 1 de DivaCup retiene 30 ml de flujo menstrual, el Modelo 2 retiene 32 ml y el Modelo 0, 20 ml de flujo. Si haces la comparación, un tampón promedio de tamaño regular retiene 5 ml de flujo menstrual, aproximadamente. Por lo tanto, es poco probable que tu DivaCup se derrame durante la noche.
Sin embargo, algunas mujeres experimentan periodos más abundantes y tienen que vaciar y limpiar su copa menstrual con más regularidad. Te recomendamos usar la DivaCup a lo largo del día para conocer tu flujo. Las líneas medidoras de tu DivaCup te ayudarán a monitorearlo; así, si necesitas atención médica, podrás darle estas observaciones a un profesional de la salud si es necesario.
¿Por qué experimento fugas si mi copa menstrual no está llena?
Sabemos que algunas pueden experimentar fugas al dormir. Esto se debe a que los músculos se relajan tanto que pierde el sello de la copa. Por este motivo, es importante que te asegures de que la copa esté colocada correctamente. Si deseas saber cómo insertar la DivaCup, consulta nuestra sección «Insertar». Si sigues experimentando alguna dificultad, comunícate con el equipo de Atención al Consumidor.
¿Qué sucede si duermo por más de 12 horas?
Es muy importante que vacíes y limpies tu DivaCup cada 12 horas. Si no te sientes bien, o crees que has dormido o vas a dormir por más de 12 horas, te recomendamos poner una alarma para levantarte, vaciar el contenido y limpiar tu DivaCup y volver a dormir. Si no, puedes optar por usar otra opción reutilizable, como ropa interior especial para el periodo o toallas sanitarias de tela.
Es importante resaltar que, si vives en Australia, la DivaCup tiene una regulación de uso de 8 horas.
Duerme bien con tu DivaCup
¡Dormir lo suficiente es muy importante para tu salud! Más aún cuando estás en tu periodo y quizás te sientas más cansada de lo habitual. Aunque es común tener problemas para dormir mientras estás en tu periodo, hay algunas cosas que puedes hacer para dormir mejor durante tu ciclo menstrual.
¡Dulces sueños!
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