DivaCup

J’ai donc acheté la coupe The DivaCup… Et maintenant ?

Félicitations pour avoir choisi la coupe The DivaCup !

Vous êtes fièrement sortie du magasin, votre coupe à la main et la tête haute, et vous attendez impatiemment l’arrivée de vos prochaines règles. Ou alors, vous avez rapidement fourré la boîte dans votre sac et vous êtes précipitée vers la sortie en espérant que personne ne vous a vue.

Quelle qu’ait été votre expérience à l’achat de la coupe The DivaCup, félicitations !

Demain, à l’approche du début de votre cycle, vous ouvrirez ce petit paquet flambant neuf, en sortirez la coupe The DivaCup et vivrez un pur moment de joie… C’est ce que nous espérons en tout cas.

En vérité, nombre de nouvelles utilisatrices parviennent à une utilisation réussie de la coupe The DivaCup au bout de quelques jours, voire quelques cycles, ce qui est tout à fait normal. En réalité, cela est bien plus courant qu’on ne le pense. Contrairement aux tampons, la coupe The DivaCup s’insère différemment et vous incite à être plus proche et intime avec votre santé vaginale.

Nous avons pris le temps de discuter avec notre équipe de soin des consommatrices (de véritables gourous de la coupe menstruelle) afin de connaître les conseils qu’elles donneraient à de nouvelles utilisatrices. Elles nous ont livré de nombreuses idées à explorer que nous avons rassemblées pour vous ci-dessous.

DivaCup

 

Lisez le manuel d’utilisation !

Tout d’abord, veuillez lire le manuel d’utilisation. Tandis que vous vous en sortirez sans mal avec votre rangement pour armoire sans même avoir lu le manuel d’instructions, vous ne pouvez ignorer le manuel d’utilisation de la coupe The DivaCup. De plus, votre vagin mérite ce qu’il y a de mieux et la coupe The DivaCup est en mesure de lui offrir cela. Le manuel d’utilisation ne se contente pas d’expliquer comment insérer, tourner et enlever la coupe The DivaCup, il donne également de l’assurance aux nouvelles utilisatrices.

Avant d’essayer la coupe The DivaCup, assurez-vous de nettoyer minutieusement la coupe (et vos mains) en utilisant de l’eau chaude et le DivaWash ou un savon doux, sans huile ni parfum. Si vous avez les ongles longs, assurez-vous également de bien les nettoyer et de les couper un peu.

À utiliser durant les menstruations uniquement !

Nombre de nos Divas sont si impatientes d’essayer la coupe qu’elles décident de la porter en dehors de leur période de menstruations. C’est une mauvaise idée pour de nombreuses raisons. La coupe est prévue pour être utilisée seulement pendant les menstruations, ce qui signifie que le flux menstruel est un élément essentiel d’une utilisation réussie. Si vous vous surprenez à penser : « quel mal y a-t-il à s’entraîner à l’avance ? », arrêtez-vous tout de suite ! Si la coupe est insérée en dehors de la période des menstruations, elle risque de ne pas se glisser aussi facilement (et d’être très inconfortable), car le canal vaginal est souvent moins lubrifié. En outre, la coupe ne s’ouvrira pas aussi aisément, ce qui peut rendre le retrait difficile et se conclure par une expérience plutôt désagréable dans l’ensemble.

Détendez-vous! Non vraiment, détendez-vous !

Peut-être vous demandez-vous ce que les gens entendent par : détendez votre plancher pelvien ! Prenez rendez-vous avec un kinésithérapeute en santé pelvienne. Le spécialiste ne vous montrera pas seulement comment détendre votre plancher pelvien, mais il vous apprendra également l’importance de ses muscles pour les autres composants de votre anatomie.

Pour beaucoup de nouvelles utilisatrices, la coupe The DivaCup peut être dure, car elle est différente et bien plus grosse qu’un tampon. Si vous ajoutez à cela une tension musculaire, l’insertion peut se transformer en une véritable lutte acharnée. En cas de tensions musculaires, l’insertion sera désagréable et la coupe ne s’ouvrira probablement pas ou ne se placera pas dans le bon angle. La raison en est que ce sont les muscles vaginaux qui maintiennent la coupe en place. Et bien qu’ils soient censés s’étirer et se contracter naturellement, si vous vous sentez nerveuse ou stressée au moment d’insérer la coupe, vos muscles réagiront avec intensité.

Alors, comment détendre son plancher pelvien ?

Pour détendre votre plancher pelvien, prenez une inspiration profonde, puis expirez en visualisant les muscles du plancher pelvien se décontracter. (La sensation est similaire à celle ressentie lorsque vous pouvez enfin uriner après vous être retenue.) Vous pouvez également essayer d’imaginer que vos muscles vaginaux tiennent une balle et la relâchent lorsque vous expirez. Vous devez ressentir la respiration profonde dans votre ventre et pas seulement dans vos poumons.

Choisir le bon angle est primordial !

Les instructions recommandent d’insérer la coupe horizontalement, mais qu’est-ce que cela veut dire exactement ?

Contrairement au tampon qui s’insère vers le haut, la coupe s’insère horizontalement, en la dirigeant vers votre coccyx. Faites comme suit : prenez votre coupe et placez-la sur le côté sur une surface plane (telle qu’une chaise). Faites glisser la coupe vers le dossier de la chaise. Ceci est un mouvement horizontal.

J’ai donc acheté la coupe The DivaCup... Et maintenant ?

Lorsque vous effectuez l’insertion, faites très attention au poignet de la main qui tient la coupe. Assurez-vous que vous ne tournez pas votre poignet vers le haut, mais que vous le maintenez bien droit au moment de l’insertion. Si vous tournez votre poignet pendant l’insertion, il est probable que la coupe s’insère vers le haut plutôt qu’à l’horizontale. Nous vous recommandons également d’essayer notre option de pliage « pousser vers le bas », qui permet à la coupe de se glisser et de s’ouvrir plus facilement, de sorte que vous puissiez mieux la placer à l’ouverture. Lorsque vous insérez la coupe horizontalement, vous devez la sentir glisser et se mettre en place à la base du canal, puis s’ouvrir. Si vous sentez la coupe bouger vers le haut du canal, il est probable qu’elle ne soit pas complètement ouverte. Se tenir debout une jambe posée sur le rebord de la baignoire peut également aider à détendre les muscles.

J’ai donc acheté la coupe The DivaCup... Et maintenant ?

Évitez les lubrifiants

Bien que l’utilisation de lubrifiant avec la coupe The DivaCup puisse paraître logique, nous recommandons de ne pas en user, car cela pourrait altérer l’intégrité du silicone et de l’environnement vaginal. Comme la coupe The DivaCup reste en place pendant un délai de 12 heures, si du lubrifiant est utilisé pour insérer la coupe, il va perdurer dans le canal durant la même période et potentiellement causer une irritation du canal. Nous recommandons d’utiliser uniquement de l’eau chaude, ce qui permettra de chauffer la coupe. L’utilisation d’eau chaude combinée à la lubrification produite par le fluide menstruel devrait permettre à la coupe de se glisser plus facilement.

La rotation: une étape obligatoire et indispensable

Certaines se demanderont pour quelle raison nous préconisons d’effectuer une rotation de la coupe à 360 degrés. Le but est en fait de garantir que le sceau soit en place. Bien que vous puissiez sentir la coupe The DivaCup s’ouvrir lors de l’insertion, cela ne signifie pas forcément que l’ouverture s’est faite complètement. Souvent, on a l’impression que la coupe est ouverte, mais après l’avoir palpée, on se rend compte qu’une partie est encore repliée. Une fois la coupe insérée, essayez de glisser votre doigt le long du bord externe de la coupe et de votre paroi vaginale, en appuyant doucement sur les côtés de la coupe. Cela devrait ouvrir la coupe entièrement, créant une obstruction et permettant une rotation plus facile.
Si la coupe n’est pas entièrement ouverte, elle peut se déplacer vers le haut pendant l’utilisation, ce qui peut entraîner des difficultés lors du retrait.

J’ai donc acheté la coupe The DivaCup... Et maintenant ?

Le retrait !

Étant donné que le canal vaginal ne mesure que 7 à 10 centimètres de long, il est très peu probable que la coupe The DivaCup se perde à l’intérieur du vagin. Si la coupe n’est pas orientée dans le bon angle et entièrement ouverte à la base du canal vaginal, vous devrez peut-être passer plus de quelques secondes à la retirer. Lorsque la coupe est correctement placée, sa tige doit se situer à environ un centimètre de la vulve et être recouverte par les lèvres.

De même qu’à l’insertion, la clé du succès lors du retrait consiste à détendre vos muscles. Comme les muscles maintiennent la coupe en place, les tensions musculaires ne permettent pas de desserrer la coupe et de l’enlever. Une fois détendue, une astuce qui marche souvent consiste à se mettre debout et à poser une jambe sur le rebord de la baignoire. La raison pour laquelle cette position est utile est qu’elle permet d’aligner votre corps dans la même posture horizontale qu’au moment de l’insertion de la coupe. S’asseoir sur les toilettes et s’accroupir sont également de bonnes options, bien qu’elles puissent ajouter une tension supplémentaire sur le pelvis.

Après avoir pris de longues respirations profondes, poussez avec vos muscles abdominaux/pelviens (comme si vous effectuiez une défécation), puis insérez doucement votre pouce et votre index dans votre vagin jusqu’à ce que vous atteigniez la tige. Si vous ne parvenez pas à atteindre la tige tout de suite, continuez d’effectuer quelques respirations profondes et de pousser. Nous recommandons d’effectuer cinq respirations profondes entre chaque poussée. Un bain ou une douche chaude, ou une promenade peuvent également permettre de détendre les muscles.

J’ai donc acheté la coupe The DivaCup... Et maintenant ?

Lorsque vous atteignez la tige, tirez-la doucement jusqu’à ce que vous puissiez pincer fermement la base de la coupe et désobstruer le canal. La clé d’un retrait réussi se trouve en fait à la base de la coupe, non à la tige. Nombreuses sont nos Divas qui coupent la tige parce qu’elle peut irriter les lèvres. Une fois que vous avez une bonne prise sur la base avec votre pouce et votre index, pressez doucement la coupe et orientez-la légèrement de côté pendant que vous la déplacez d’un côté à l’autre afin de désobstruer le canal.
Il peut également s’avérer bénéfique de parler à un kinésithérapeute en santé pelvienne ou à votre fournisseur de soins de santé. Tous deux pourront vous fournir quelques informations concernant la force des muscles et du plancher pelvien. Certaines clientes peuvent éprouver des difficultés en raison de muscles faibles tandis que d’autres auront des difficultés lors du retrait à cause de muscles tendus. En savoir plus sur la santé pelvienne ici.

Nettoyez la coupe The DivaCup toutes les 10 à 12 heures

Il est très important de nettoyer la coupe The DivaCup toutes les 10 à 12 heures en utilisant de l’eau chaude et notre DivaWash. Si vous ne nettoyez pas la coupe entre chaque utilisation, elle est susceptible de dégager de mauvaises odeurs et de vous causer des irritations. Assurez-vous que les quatre trous autour du bord sont propres afin de garantir que la capsule est en place et étanche. De nombreux produits de nettoyage sont disponibles sur le marché, mais vos meilleures options sont le DivaWash et le savon doux sans huile ni parfum. Une liste d’ingrédients à éviter est consultable sur notre page web de soin et nettoyage.

DivaWash

Faites votre premier essai de la coupe The DivaCup en journée !

Notre équipe de soin des consommatrices est là pour vous aider. Cependant, ce sont des personnes comme vous et moi qui souhaitent pouvoir profiter de leur famille. Si vous hésitez à essayer la coupe The DivaCup, nous vous recommandons de l’essayer dans la journée (8 h 30 – 16 h 30 HNE), afin de pouvoir contacter notre équipe pour toute question ou demande. Nous recommandons de ne pas essayer la coupe pour la première fois avant d’aller vous coucher. La raison est que, pendant notre sommeil, nos muscles se détendent. Si la coupe n’est pas placée correctement et entièrement ouverte à la base du canal vaginal, elle peut se déplacer vers le haut pendant l’utilisation. Lorsque vous maîtriserez l’insertion, le port de la coupe la nuit sera un pur bonheur ! Grâce à la coupe The DivaCup, un monde où vos draps sont propres le premier jour de votre cycle n’est plus un rêve mais une réalité.

Entrez en contact avec notre équipe à l’adresse support@divacup.com, au numéro 1-866-444-9482 ou en utilisant notre formulaire de contact en ligne. Notre tutoriel vidéo ci-dessous contient également des images utiles. De plus, vous pouvez à tout moment consulter notre manuel d’utilisation en ligne pour référence.

Nous sommes conscients de vous avoir donné beaucoup d’informations à digérer, mais sommes convaincus qu’elles seront d’une aide précieuse lorsque vous aurez vos prochaines règles et que vous utiliserez la coupe The DivaCup pour la première fois.

Facebook
Twitter
YouTube
Pinterest
LinkedIn
Instagram
Posted in Diva Blog.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *